무슨 뜻 인가요? 삼성헬스 앱 쓰고 잇거등요?활동 칼로리는 적은

많이 헷갈려하는 부분입니다.

삼성헬스에서 활동 칼로리와 총 칼로리 소모량은 의미가 다릅니다.

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활동 칼로리는 걷기나 운동처럼 몸을 움직여서 추가로 소비한 칼로리만 계산한 값입니다.

총 칼로리 소모량은 활동 칼로리에 더해, 가만히 있어도 몸이 기본적으로 쓰는 칼로리(기초대사량)까지 포함한 값입니다. 아무것도 안 해도 숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 데 사용되는 에너지입니다.

따라서 운동을 거의 안해도 총 칼로리 소모량은 계속 올라갑니다.

1144kcal는 하루 동안 몸이 기본적으로 사용한 에너지 + 활동으로 쓴 에너지가 합쳐진 값입니다.

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